少府穴位置,长期按摩少府的功效

少府穴位置

少府穴是人体上的一处穴位，位于手掌心的中央凹陷处，也就是大拇指与食指的根部之间。在中医学中，少府穴被认为是手太阴肺经的起始穴位，与呼吸系统和免疫系统密切相关。

长期按摩少府的功效

按摩少府穴可以起到多种功效，以下是其中的几个：

1. 缓解呼吸道疾病：少府穴是手太阴肺经的起始穴位，按摩可以刺激肺部的气血运行，缓解咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
2. 提高免疫力：少府穴的按摩可以促进淋巴液的循环，增强免疫细胞的活性，提高免疫力。
3. 缓解压力：少府穴的按摩可以刺激神经系统，缓解身体的压力和疲劳感。
4. 改善睡眠：按摩少府穴可以刺激身体的松果体分泌褪黑激素，帮助改善睡眠质量。

如何按摩少府穴

按摩少府穴可以使用指尖或按摩棒，以下是按摩步骤：

1. 找到少府穴的位置，用指尖或按摩棒轻轻按压。
2. 按摩时可以适当用力，但不要过度用力，以免伤及手部肌肉和神经。
3. 按摩时间一般为3-5分钟，每天按摩1-2次，坚持一个月可以看到明显的效果。

本文看点

少府穴、按摩、呼吸道疾病