120斤怎么瘦到90斤（身体消瘦应检查哪几项）

大家好，我是爱美达人小丸子！近我有一个小小的烦恼，就是身体有点消瘦，想要减肥从120斤瘦到90斤。在开始减肥之前，我觉得有必要先去检查一下身体状况，确保自己的健康。

我会去检查一下血压和血糖水平。这两项指标对于判断身体健康非常重要，尤其是在减肥过程中，血糖水平的控制非常关键。如果血压和血糖水平正常，那么我就可以放心地开始减肥计划了。

我会去检查一下血脂和肝功能。血脂水平过高可能会增加心血管疾病的风险，而肝功能异常可能会影响身体的代谢和排毒能力。这两项检查，我可以了解自己的身体状况，有针对性地制定减肥计划。

这些常规检查，我还会考虑去检查一下甲状腺功能。甲状腺是调节新陈代谢的重要腺体，如果功能异常，可能会导致体重增加或减少。检查甲状腺功能，我可以了解自己的身体状况，并在减肥过程中做出相应的调整。

关于减肥，我还了解到一些相关的。减肥并不是一蹴而就的事情，需要坚持和耐心。要合理的饮食搭配和适量的，这样才能达到健康减肥的效果。还要避免暴饮暴食和过度节食，保持良好的生活习惯和心态。

在网上我还读到一些，其中有一篇是关于如何制定科学的减肥计划的。文章中提到，减肥计划应该根据个人的身体状况和需求来制定，避免盲目跟风和过度减肥。还介绍了一些科学的减肥方法和事项，让我对减肥有了更深入的了解。

一方面还有一篇文章是讲如何保持减肥后的身材的。文章中提到，减肥后要保持合理的饮食和适量的，避免反弹。还介绍了一些塑身的方法和技巧，让我对如何保持好身材有了更多的思考。

这些文章和知识的学习，我对减肥有了更全面的认识，也更加有信心去实现自己的目标。我想大家也能和我一起努力，健康减肥，保持好身材！加油！